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人体缺硒有哪些危害及症状

2016-09-08 09:13:15

 据国际人与动物微量元素学会发布的权威报告表明,全世界有60多个国家缺硒,而中国是世界上缺硒最严重的国家之一。2005年1月18日,“防治疾病,定量补硒”的全国工作会议在人民大会堂隆重召开,首次正式提出“全补硒,终生补硒,从娃娃抓起”的口号,并向全社会发出倡议:“全民补硒,刻不容缓”,吹响了全民补硒的号角!中国著名营养学家、陈云同志的夫人于若木提出:“就像补碘一样抓补硒”,“富硒食品,健康的食品,理想的食品”。 

缺硒的危害?

    我国约10亿人生活在低硒缺硒地区临床医学证实,40多种疾病与人体缺硒有关,如克山病、大骨节病、心血管病、癌症、糖尿病等。而人体每日补充50-250微克硒,可有效预防上述疾病。研究发现,在美国和芬兰等国高硒地区冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显偏低,脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区。

     中国保健协会科普教育分会会长于菁表示,硒是人体必需的微量元素之一,但硒在地壳中含量少,其分布与黄金、铂金相当。早在1998年10月,由中国营养学会主持修订的“每日膳食营养素供给量”,已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天应摄入50-250微克硒。地理普查显示,我国72%的地区缺硒,约10亿人生活在低硒、缺硒地区,这也意味着这一庞大人群无法通过日常饮食达到硒元素摄入标准。更让人担忧的是,许多缺硒地区的人群还并未有主动补硒的意识和相关科普知识。有硒有健康硒在人体内必不可少,

    硒元素是人体最重要的微量元素之一。硒对人体健康作出了不可磨灭的贡献。因此,为保证身体健康,含硒高的食物应该多吃。硒的作用有很多,归纳起来大概有十种:硒能提高人体免疫机能;硒能防癌抗癌;硒能防治心脑血管疾病;硒能保护肝脏;硒能抗氧化、延缓衰老。硒能参与糖尿病的治疗;硒能保护、修复细胞;硒能保护眼睛;硒能提高红细胞的携氧能力;硒能解毒、防毒、抗污染。


人体缺硒的症状有哪些呢?

1、儿童硒缺症状:儿童发生慢性硒缺乏病时,会阻碍身体的成长速度。青少年除生长缓慢外外,还会人性成熟推迟,性器官发育不全,第二性征发育不明显等。

2、成人硒缺症状:硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲,部分患者还会出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒,其征兆或症状不明显。无论是婴儿缺硒还是成人缺硒,补硒都是必要的,在补硒的方法上,可以多吃一些坚果类的食物,或是含硒量高的水果和蔬菜,确保自己的营养均衡。

3、中老年人可能缺硒症状:硒缺乏的表现主要是脱发,脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒,其征兆或症状不明显。人体缺硒可能产生的疾病:能量缺乏性营养不良,血溶性贫血,克山病,大骨节病,高血压,缺血性心脏病,肝硬化,胰腺炎,纤维瘤,癌症,肌瘤,不妊症,糖尿病,白内障等。

4、缺硒最明显的病症是克山病,主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女,克山病的主要症状表现为:疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、检查可发现心脏扩大、心功能失代偿,甚至发生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多发生于农村、山区,主要是膳食过于单一造成的。

5、缺硒还可导致大骨节病,大骨节病主要表现为骨关节粗大,身材矮小,劳动力丧失,往往和克山病在同一个地区流行,大骨节病的临床表现为身材矮小,四肢关节增大,病情进展缓慢,早期有麻木感,运动不灵,严重时出现方掌,身材矮小等,本病不影响患者智力和寿命,但是影响劳动能力。

6、人体缺硒的症状还表现在:会导致未老先衰,硒是最好的抗衰老物质,人体缺少了硒就会“不再年轻”;会引发心肌病及心肌衰竭;甚至会导致精神萎靡不振,精子活力下降,易患感冒等